A hisztamin intolerancia hátterében gyakran a bélflóra egyensúlyának felborulása (diszbiózis) áll. A HistaminBalance Plus-ban található jótékony baktériumok támogatják a bélnyálkahártya integritását (“szivárgó bél” ellen), és elősegítik a szervezet saját hisztamin-bontó mechanizmusainak működését. Ezáltal a szervezet hatékonyabban képes megbirkózni az élelmiszerekkel bevitt hisztaminnal.

A legtöbb hagyományos probiotikum olyan baktériumtörzseket (pl. bizonyos Lactobacillus fajokat) tartalmazhat, amelyek aktívan hisztamint termelnek a szervezetben, így rontják a hisztamin intolerancia tüneteit. A HistaminBalance Plus kifejezetten olyan szelektált, szabadalommal védett törzsekből áll, amelyek nem termelnek hisztamint, sőt, egyes törzsei (például a Bifidobacterium longum és a Bifidobacterium lactis) bizonyítottan segítik annak lebontását és stabilizálják a hízósejteket.

Igen, sőt kifejezetten javasolt! A diéta segít elkerülni a “hisztamin-pohár” betelését, a HistaminBalance Plus pedig a bélrendszer támogatásával hosszú távon segíthet abban, hogy a szervezet toleranciája javuljon. A termék teljesen mentes a hisztamintól, tiramintól és D-laktáttól is.

Mivel a bélflóra regenerációja egy folyamat, a tapasztalatok szerint az első pozitív változások 2-4 hét folyamatos szedés után jelentkeznek. A tartós egyensúly eléréséhez 2-3 hónapos kúra javasolt, különösen, ha a tünetek régóta fennállnak.

A baktériumok túlélése érdekében a legideálisabb reggel, éhgyomorra, bő folyadékkal bevenni. Így a kapszula gyorsabban áthalad a gyomron, és a hatóanyagok ott szabadulnak fel, ahol a legnagyobb szükség van rájuk: a vékony- és vastagbélben.

Mivel a szárítva fagyasztott baktérium törzsek anyagcseréje vízzel érintkezve aktiválódik, így a megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen, ezért is nem javasoljuk étkezés közben, hiszen az étkezések közben bevitt folyadék hígítja az emésztőenzimeket, gyomorsavat, ami nagymértékben rontja az emésztés minőségét!

Nem. A HistaminBalance Plus fejlesztésekor kiemelt szempont volt a tisztaság. A termék gluténmentes, laktózmentes, tejfehérjementes és vegán. Nem tartalmaz színezékeket, tartósítószereket vagy olyan töltőanyagokat, amelyek irritálhatnák az érzékeny emésztőrendszert.

Bromelain

A ananászból kivont természetes enzim, amely elsősorban gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. Segít lebontani azokat a komplex fehérjéket, amelyek emésztési nehézségeket vagy immunválaszt válthatnak ki, emellett támogatja a nyálkahártyák regenerációját, csökkentve a hisztamin okozta szöveti duzzanatokat.

Kvercetin (Quercetin)

Az egyik leghatékonyabb természetes hízósejt-stabilizátor. Megakadályozza, hogy az immunsejtek (hízósejtek) túl sok hisztamint ürítsenek a szervezetbe allergének vagy stressz hatására. Gyakran nevezik „természetes antihisztaminnak” is, mivel képes mérsékelni a tüsszögést, viszketést és egyéb allergiás jellegű tüneteket.

C-vitamin

(pufferelt C-vitamin pl.: magnézium-aszkorbát, kalcium-aszkorbát)

A C-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik a vérben keringő hisztamin lebontásában. Segíti a szervezet saját DAO enzimjének működését, és közvetlenül is képes gyorsítani a hisztaminmolekulák oxidációját. Magas dózisban természetes módon csökkenti a vér hisztaminszintjét anélkül, hogy álmosító mellékhatásokat okozna.

Javasolt kiegészítő: Zerohistamine antioxidáns formula aktív Quercetinnel és Bromelainnal

Bár a technológia (gyomorsaválló kapszula és stabilizált törzsek) lehetővé teszi a szobahőmérsékleten való tárolást, a baktériumok maximális életerejének megőrzése érdekében javasoljuk, hogy hűvös, fénytől védett helyen, vagy akár hűtőszekrényben tárold.

A hisztamin intolerancia diagnózisa összetett folyamat, amely nem alapozható egyetlen vizsgálatra. A pontos kórkép felállításához az alábbi lépések együttes alkalmazása javasolt:

1. Laborvizsgálat (DAO enzim szint): Vénás vérvétel útján mérhető a diamin-oxidáz (DAO) enzim szintje és aktivitása. Fontos azonban tudni, hogy az alacsony DAO szint önmagában nem mindig jelent intoleranciát, és a normál szint sem zárja ki azt, ezért a leletet mindig klinikai tünetekkel együtt kell értékelni.

2. Eliminációs diéta és tüneti napló: Ez a diagnózis “arany standardja”. 2-4 hétig tartó szigorú, alacsony hisztamin tartalmú diéta alatt vezetett részletes étkezési- és tüneti napló segít egyértelműen azonosítani az összefüggést az étkezés és a panaszok között.

3. Egyéb okok kizárása (Differenciáldiagnózis): Elengedhetetlen az ételallergiák (IgE alapú), a cöliákia, a kontaminált vékonybél szindróma (SIBO) és a gyulladásos bélbetegségek kizárása szakorvos (gasztroenterológus vagy allergológus) segítségével.

4. Hízósejt-aktivációs szindróma (MCAS) vizsgálata: Bizonyos esetekben, ha a diéta nem hoz teljes javulást, érdemes megvizsgálni a hízósejtek rendellenes működését is.

Miért fontos a pontos diagnózis? A hisztamin intolerancia gyakran csak másodlagos állapot, amelyet egy kezeletlen alapbetegség (például lyukas bél szindróma, bélflóra-eltolódás vagy gyulladás) okoz. Ha csak a tüneteket kezeljük, de a kiváltó okot nem tárjuk fel, a probléma krónikussá válhat. A HistaminBalance Plus szedése mellett is javasolt szakemberrel való konzultáció, hogy a bélrendszer regenerációja célzott és hatékony legyen.

Milyen tünetek utalhatnak hisztamin intoleranciára?

Mivel a hisztamin receptorok az egész testben megtalálhatóak, a tünetek rendkívül változatosak lehetnek, és gyakran az étkezés után azonnal, vagy akár órákkal később jelentkeznek. A legjellemzőbb panaszok az alábbi csoportokba oszthatóak:

• Emésztőrendszeri tünetek: Hasi puffadás (gyakran közvetlenül evés után), görcsök, hasmenés (ritkábban székrekedés), hányinger vagy gyomorégés.

• Bőrtünetek: Az arc, a nyak és a dekoltázs kipirosodása (úgynevezett “flush” jelenség), csalánkiütés, viszketés, ekcéma vagy az arc puffadása (ödéma).

• Idegrendszeri panaszok: Erős, migrénszerű fejfájás, szédülés, alvászavarok, vagy hirtelen fellépő fáradtságérzet.

• Légzőszervi tünetek: Orrfolyás vagy orrdugulás étkezés közben/után (nem allergiás nátha), tüsszögési rohamok, ritkábban nehézlégzés.

• Keringési panaszok: Heves szívdobogásérzés, vérnyomás-ingadozás (gyakran hirtelen vérnyomásesés), hőhullámok.

• Nőgyógyászati tünetek: Kifejezetten erős menstruációs görcsök (mivel a hisztamin fokozhatja az ösztrogén hatását és a méh összehúzódásait).

Fontos felismerés: A tünetek súlyossága általában a “hisztamin-vödör” elvét követi. Ez azt jelenti, hogy egy-egy magas hisztamin tartalmú étel önmagában még lehet, hogy nem okoz panaszt, de ha a szervezet lebontó képessége (DAO enzim) alacsony, és több ilyen hatás összeadódik, a “vödör túlcsordul”, és megjelennek a tünetek. A HistaminBalance Plus célzott probiotikus törzsei a bélflóra egyensúlyának támogatásával segíthetnek abban, hogy ez a “vödör” lassabban teljen meg.

Igen, viszont ügyelj arra, hogy az élőflórás termék és az antibiotikum bevétele között teljen el 2-3 óra.

Természetesen. NNGYK azaz a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ által notifikált termék. Notifikációs (regisztrációs) száma: 37690/2025

A Napfényvitamin™ termékek fejlesztését minden esetben független szakmai partnereinkkel, illetve az NNGYK munkatársaival történő személyes konzultáció előzni meg annak érdekében, hogy biztonságos, hatékony és a mindenkori magyar és Uniós jogszabályoknak is megfelelő termékeket hozzunk létre.

Igen. Az alkalmazott tözsek jól tolerálják a savas közeget (gyomor), így amennyiben a kapszula bevétele gondot okoz szedjük szét és tartalmát keverjük fel vízben vagy adjuk hozzá egy számunkra ízletes pépes ételhez (zöldség püré) vagy bármilyen élelmiszerhez, ami nem forró és természetes anyagokat tartalmaz (pl.: natúr joghurt, baby étel, zabkása)

Röviden, tömören nem. A glükomannán rost amellett, hogy egy nagyon kíméletes rostanyag, lassan fermentálódik, így nincs “ideje” a tápcsatornában olyan módon fermentálódni, hogy az tovább növelje a szervezet biogén amin (hisztamin) terhelését. A gond azokkal a rostokkal van, amelyek gyorsan fermentálódnak ilyen például a közkedvelt és egyébként kiváló rost az Inulin.

SIBO esetén a kúrát érdemes két szakaszra bontani. Mivel a SIBO lényege, hogy a vékonybélben olyan baktériumok szaporodtak el, amiknek nem ott lenne a helyük, az élőflóra azonnali pótlása (még a legkiválóbb termékekkel is) kezdetben fokozhatja a puffadást és a kellemetlen tüneteket.

1. Első lépés: Először javasolt a vékonybélben jelen lévő rothasztó baktériumok eliminálása (szakirányú protokoll vagy célzott antibakteriális kúra segítségével), valamint az emésztési folyamatok (gyomorsav- és enzimtermelés) támogatása.

Erről mindenképpen konzultálj orvossal! Az orvosi protokoll (gyakran specifikus antibiotikum, pl. Rifaximin) mellett vagy azt követően, a természetes hatóanyagok közül azokat érdemes választani, amelyek szelektív antibakteriális hatással bírnak. Fontos, hogy ezek a hatóanyagok ne csak a baktériumokat gyérítsék, hanem támogassák az epeáramlást és a bélmozgást is, mert a pangó béltartalom a SIBO és a rothadási folyamatok melegágya.

Íme a leghatékonyabb természetes hatóanyagok az eliminációs szakaszhoz:

1. Természetes “antibiotikumok” (Antimikrobiális gyógynövények)

Ezek segítenek visszaszorítani a vékonybélben lévő kóros túlszaporodást:

• Berberin: Az egyik legerősebb természetes antibakteriális hatóanyag (megtalálható pl. a borbolyában). Kutatások szerint hasonló hatékonyságú lehet bizonyos esetekben, mint a gyógyszeres kezelés.

• Oregánó olaj (Carvacrol): Erőteljes fertőtlenítő hatású, segít lebontani a baktériumok védőrétegét (biofilm).

• Allicin: A fokhagyma hatóanyaga, amely különösen hatékony a metángáz-termelő mikrobák ellen.

2. Emésztéstámogatók (A rothadás megelőzésére)

Ahogy korábban említetted, a félig emésztett fehérje a probléma gyökere. Ezt az alábbiakkal védhetjük ki:

• • Betain-HCL és Pepszin: Segítik a gyomor savasságának helyreállítását, ami az első védvonal a baktériumok ellen.

  • Pankreatin (Enzimkomplex): Proteáz, lipáz és amiláz enzimek, amelyek biztosítják, hogy ne maradjon emésztetlen tápanyag a baktériumok számára.

3. Prokinetikumok (A “tisztító hullám” segítői)

A SIBO egyik fő oka a vékonybél öntisztító mozgásának (MMC – Migrating Motor Complex) lelassulása.

• Gyömbér és Articsóka kivonat: Ez a páros serkenti a gyomor és a vékonybél mozgását, így „kisöpri” a felesleges baktériumokat és ételmaradékokat.

2. Második lépés: Amint a vékonybélben megszűnt a kóros túlszaporodás, a HistaminBalance Plus kiváló választás a bélflóra egyensúlyának biztonságos helyreállításához, mivel nem tartalmaz hisztamintermelő törzseket, így nem okoz extra terhelést a szervezetnek.

1. Kifejezetten hisztamintermelő törzsek (Kerülendő!)

Ezek a baktériumok bizonyítottan növelik a bélrendszer hisztamin-szintjét, így aktívan rontják a tüneteket:

• Lactobacillus bulgaricus: Szinte minden joghurtkultúrában benne van, az egyik legerősebb hisztamintermelő.

• Lactobacillus casei: Nagyon gyakori az immunerősítőnek hirdetett tejalapú italokban.

• Lactobacillus reuteri: Bár vannak előnyös tulajdonságai, a legtöbb altörzse jelentős mennyiségű hisztamint termel.

• Lactobacillus helveticus: Gyakran használják sajtok érleléséhez és kiegészítőkben, kerülendő.

• Streptococcus thermophilus: Szintén alapvető joghurtkultúra, amely emeli a biogén aminok szintjét.

• Lactobacillus lactis: Gyakran előfordul tejtermékekben és probiotikus keverékekben.

2. “Kétes” vagy vitatott törzsek (Fokozott óvatosság javasolt)

Ezek a törzsek „törzs-specifikusak”. Ez azt jelenti, hogy bizonyos altípusaik biztonságosak lehetnek, de mivel a gyártók ritkán tüntetik fel a pontos altörzset (pl. csak azt írják: L. plantarum, de a pontos kódot nem), hisztamin intolerancia esetén jobb kerülni őket, vagy csak egyéni tesztelés után alkalmazni:

• Lactobacillus plantarum: Ellentmondásos. Egyes kutatások szerint segíthet a hisztamin lebontásában, más altörzsei viszont termelhetik azt. (A HistaminBalance Plus ezért nem tartalmazza, a biztonság kedvéért).

• Lactobacillus brevis: Bizonyos körülmények között biogén aminokat termelhet.

• Lactobacillus fermentum: Szintén bizonytalan a viselkedése hisztamin-szempontból.

• Lactobacillus acidophilus: Alapvetően semlegesnek tartják, de nagyon magas dózisban vagy irritábilis bél szindróma (IBS) mellett egyeseknél tünetfelerősödést okozhat.

1. Lactobacillus gasseri

Ez a törzs kulcsszerepet játszik a bélnyálkahártya integritásának fenntartásában. Tudományosan elismert hatása, hogy képes csökkenteni a szervezetben a gyulladásos citokinek szintjét és támogatja a bélgát funkciót. Hisztamin intoleranciánál ez azért kritikus, mert a “szivárgó bél” (leaky gut) az egyik legfőbb kiváltója a fokozott hisztamin-érzékenységnek.

Selle, K., & Klaenhammer, T. R. (2013). Genomic and phenotypic evidence for probiotic influences of Lactobacillus gasseri on human health. Female Pelvic Medicine & Reconstructive Surgery.

2. Bifidobacterium longum

A B. longum az egyik legjobban kutatott törzs az allergiás reakciók modulálásában. Képes gátolni az IgE-mediált válaszokat és stabilizálni a hízósejteket (masztociták). Mivel a hízósejtek felelősek a szervezet saját hisztamin-kibocsátásáért, a B. longum jelenléte közvetlenül csökkentheti a belső hisztamin-terhelést.

Dev, S., et al. (2008). Suppression of histamine signaling by probiotic Lac-B (Bifidobacterium longum BB536) in a rat model of allergic rhinitis. Journal of Pharmacological Sciences.

3. Lactobacillus salivarius

Ez a törzs kiemelkedik az immunrendszer kiegyensúlyozásában (Th1/Th2 egyensúly eltolása). Segít fenntartani a bélrendszer mikrobiológiai egyensúlyát, és hatékonyan szorítja vissza azokat a patogén baktériumokat, amelyek dekarboxiláz enzimet termelve hisztamint állítanának elő az emésztetlen fehérjékből.

Drago, L., et al. (2010). Immunomodulatory effects of Lactobacillus salivarius LS01 on peripheral blood mononuclear cells from atopic dermatitis patients. International Journal of Immunopathology and Pharmacology.

4. Bifidobacterium lactis

A B. lactis jelentősen javítja az emésztési komfortot és a béltranzit időt. Hisztamin intolerancia esetén a lassú emésztés (székrekedés) növeli a baktériumok idejét a biogén aminok előállítására; a B. lactis azáltal segít, hogy gyorsítja a salakanyagok távozását, így kevesebb idő marad a bélben zajló “hisztamin-gyártásra”.

Waller, P. A., et al. (2011). Dose-response effect of Bifidobacterium lactis HN019 on whole gut transit time and functional gastrointestinal symptoms in adults. Scandinavian Journal of Gastroenterology.

5. Bifidobacterium bifidum

Ez a baktérium segít a bélfal védőrétegének, a mucinnak a fenntartásában. A vastagbél falán tapadva egyfajta fizikai gátat képez, amely megakadályozza a toxinok és a felesleges hisztamin felszívódását a véráramba, ezzel közvetlenül tehermentesítve a májat és a szervezet DAO enzim készletét.

Guglielmetti, S., et al. (2011). Randomised clinical trial: Bifidobacterium bifidum MIMBb75 significantly alleviates irritable bowel syndrome and improves quality of life. Alimentary Pharmacology & Therapeutics.