Láthatatlan veszély: mikroműanyagok a testedben
Az elmúlt években a tudomány egyre több bizonyítékot talált arra, hogy a mikroműanyagok nem csupán a tengerekben, hanem az emberi szervezetben is kimutathatók.
Ezek az 5 milliméternél kisebb műanyagrészecskék bekerülhetnek a szervezetbe az ivóvízzel, a levegővel vagy akár az élelmiszerekkel is.
Egy 2022-es kutatás például mikroműanyagokat talált az emberi vérben és tüdőszövetben is [1][2] – ami azt jelenti, hogy ezek a részecskék képesek átlépni a biológiai gátakat, és eljutni a létfontosságú szervekhez.
Honnan kerülnek mikroműanyagok a szervezetünkbe?
A mikroműanyagok annyira elterjedtek a környezetünkben, hogy szinte lehetetlen teljesen elkerülni őket.
Minden nap számos forrásból juthatnak be a testünkbe – anélkül, hogy észrevennénk:
1. Ivóvíz és palackozott víz
Több vizsgálat szerint a palackozott vizek literenként több ezer mikroműanyag-részecskét tartalmazhatnak [3].
Még a csapvíz sem mentes teljesen, bár ott a szűrés csökkenti a koncentrációt.
2. Élelmiszerek
A mikroműanyagok megtalálhatók a tengeri halakban, rákfélékben, sóban, mézben, zöldségekben és gyümölcsökben is [4][5].
A műtrágyák, a csomagolóanyagok és az öntözővíz mind hozzájárulhatnak a szennyezéshez.
3. Ételmelegítés és főzés műanyagban
Műanyag ételtárolók vagy palackok mikroműanyagokat bocsátanak ki melegítés hatására (mikróban, forró italnál stb.) [6]. A műanyag vágódeszkáról is válhatnak le akár láthatatlan méretű darabkák is.
4. Belélegzett levegő
A levegőben is jelen vannak mikroműanyag-szálak – főként textíliákból (poliészter, akril, nejlon) és autógumik kopásából származnak [7].
5. Kozmetikumok és háztartási termékek
Bizonyos fogkrémek, bőrradírok, sminkek és mosószerek mikroműanyagokat vagy nanoméretű polimereket tartalmazhatnak, amelyek a bőrön át, vagy közvetetten juthatnak a szervezetbe.
A mikroműanyag és a mikrobiom összecsapása
A bélrendszerben élő több billió baktérium – a mikrobiom – gondoskodik az emésztésről, a vitaminok előállításáról, és védelmet nyújt a kórokozókkal szemben.
Ha ez az érzékeny ökoszisztéma felborul, diszbiózis alakul ki, ami gyulladásokhoz, emésztési panaszokhoz és immunrendszeri gyengeséghez vezethet.
A kutatások szerint a mikroműanyagok:
-
- irritálják a bélfalat,
-
- oxidatív stresszt és gyulladást okoznak,
-
- csökkentik a jótékony baktériumok (pl. Lactobacillus, Bifidobacterium) arányát,
-
- miközben elősegítik az opportunista kórokozók, például a Klebsiella fajok elszaporodását [8][9].
A Klebsiella baktérium – amikor az „ártalmatlan lakó” támadásba lendül
A Klebsiella baktériumok a bélflóra természetes lakói. Normális körülmények között nem okoznak gondot, de ha a szervezet védekezőképessége gyengül, vagy a mikrobiom egyensúlya felborul, gyulladást és fertőzéseket válthatnak ki.
Egy 2023-as tanulmány kimutatta, hogy bizonyos Klebsiella pneumoniae törzsek képesek oxidálni a mikroműanyagokat, vagyis megpróbálják lebontani azokat [10].
A probléma az, hogy a lebontás során gyulladást fokozó melléktermékek keletkezhetnek, amelyek tovább károsítják a bélfalat, és hozzájárulhatnak a „szivárgó bél szindróma” kialakulásához.
Diszbiózis – a bélflóra egyensúlyvesztése
A diszbiózis azt jelenti, hogy a bélflóra jótékony és káros baktériumai közötti egyensúly felborul.
Ez az állapot:
-
- puffadással,
-
- emésztési zavarokkal,
-
- fokozott gyulladással,
-
- és legyengült immunműködéssel járhat.
A mikroműanyagok okozta diszbiózis tehát nem csupán emésztési kérdés – az egész szervezet működésére hatással van, a bőr állapotától az energiaszintig.
Mit tehetünk? – A mikrobiom helyreállítása célzott probiotikumokkal
A jó hír az, hogy a mikrobiom képes regenerálódni, ha megfelelő támogatást kap.
Ebben kulcsszerepet játszanak a probiotikumok – olyan élő baktériumkultúrák, amelyek segítik a jótékony bélflóra újratelepülését és megerősítését [11].
A Napfényvitamin célirányosan ható élőflórás termékei tudatosan úgy lettek összeállítva, hogy:
-visszaállítsák a mikrobiom egyensúlyát,
-támogassák a bélfal épségét és a gyulladáscsökkentést,
-gátolják az opportunista fajok, például a Klebsiella elszaporodását
-és erősítsék az immunrendszert, hogy a szervezet természetes módon védekezhessen.
Összegzés
A mikroműanyagok nemcsak környezeti problémát jelentenek – a belső ökológiánkat is veszélyeztetik.
A bélrendszerben felborított egyensúly diszbiózishoz, gyulladáshoz és hosszú távon krónikus problémákhoz vezethet.
A mikrobiom egészségének megőrzése és célzott támogatása az egyik legfontosabb lépés az egészséges, ellenálló szervezetért.
Ehhez pedig megbízható, klinikailag igazolt hatású probiotikumokra van szükség – mint amilyeneket a Napfényvitamin fejlesztett ki.
Fedezd fel a Napfényvitamin probiotikumait, és támogasd a mikrobiomod egyensúlyát:
Hivatkozások
[1] Leslie HA et al. Discovery and quantification of plastic particle pollution in human blood. Environ Int. 2022.
[2] Jenner LC et al. Detection of microplastics in human lung tissue. Sci Total Environ. 2022.
[3] Mason SA et al. Synthetic polymer contamination in bottled water. Front Chem. 2018.
[4] Smith M et al. Microplastics in seafood and the implications for human health. Curr Environ Health Rep. 2018.
[5] Conti GO et al. Micro- and nano-plastics in edible fruit and vegetables. Environ Res. 2020.
[6] Fadare OO & Okoffo ED. Microplastics in food packaging: Shedding light on human exposure. Environ Sci Technol. 2020.
[7] Prata JC. Airborne microplastics: Consequences to human health? Environ Pollut. 2018.
[8] Jin Y et al. Impacts of polystyrene microplastic on the gut barrier, microbiota and metabolism. Environ Pollut. 2019.
[9] Fackelmann G & Sommer S. Microplastics and the gut microbiome: How plastics affect our gut health. Sci Total Environ. 2020.
[10] Li B et al. Klebsiella pneumoniae accelerates oxidation of microplastics in the gut environment. Environ Sci Technol. 2023.
[11] Hill C et al. Expert consensus on the use of probiotics for gut health and microbiota modulation. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2023.
